Tag: 식단
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정기 건강검진 결과, 아연 부족 진단을 받으셨군요. 이러한 경우, 음식을 통한 섭취가 보충제보다 훨씬 더 바람직하고 안전하며 효율적인 방법입니다. 음식은 아연을 우리 몸이 가장 잘 흡수하는 형태로 제공하고, 다른 영양소와의 시너지를 통해 효율을 극대화하기 때문입니다. 식품을 통한 아연 섭취가 더 좋은 이유 1. 높은 흡수율과 생체 이용률 식품 속 아연은 킬레이트(chelate) 형태로 존재합니다. 이는 아연이…
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치매는 많은 사람들에게 두려운 증후군입니다. 그러나 모든 치매가 비가역적인 것은 아닙니다. 실제로는 치료를 통해 인지 기능이 회복될 수 있는 가역성 치매의 원인들이 있습니다. 이러한 치매는 조기에 발견하고 적절히 치료할 때 충분히 개선될 수 있습니다. 오늘은 희망을 가질 수 있는, 회복이 가능한 치매를 살펴보는 것으로 글을 시작하겠습니다. 회복 가능성이 있는 치매의 주요 원인들 1) 비타민 B12…
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최근 미국에서는 도널드 트럼프 대통령의 지지 하에 ‘어린이 건강 회복(Make America Healthy Again, MAHA)’ 운동이 활발히 진행되고 있습니다. 이는 단순히 구호에 그치지 않고, 2025년 2월 13일 행정명령으로 MAHA 위원회가 창설되었으며, 로버트 F. 케네디 주니어(RFK Jr.)가 보건복지부(HHS) 장관으로 임명되어 위원회를 주도하고 있다는 소식을 전편에서 전달해드렸습니다. 이 운동은 어린이 만성질환의 주요 원인을 식품 첨가물, 글리포세이트를 비롯한 환경…
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인슐린 저항성 해결책: 건강한 대사를 위한 실천 가이드 인슐린 저항성은 비공식적인 용어이지만, 대사 건강에 있어 핵심적인 문제입니다. 미국에서는 임상에서 흔히 사용되는 개념이나, 한국과 일본에서는 대사증후군으로 포괄 진단되는 경우가 많습니다. 사실, 인슐린 저항성은 단순한 혈당 조절 기능 저하를 넘어섭니다. 이는 혈당, 지질, 근육, 지방세포, 염증, 생식, 노화, 치매, 심지어 암까지, 전신 대사를 조절하는 중심축이 무너진 상태를…