Tag: 뇌 건강
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치매란 무엇인가요? – 정의와 구분 치매는 후천적으로 발생하며 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 복합 인지 장애를 뜻합니다. 따라서 단순히 나이가 들면서 기억력이 저하되는 노화 현상과는 명확히 구분되는 병적 상태입니다. 세계보건기구(WHO), 정신질환 진단 및 통계 편람(DSM-5), 국제질병분류(ICD-11) 등 모든 주요 의학 기관에서 이러한 정의에 동의합니다. 또한, 치매는 다양한 원인으로 인해 발생하며 여러 인지 영역에 걸쳐 문제를…
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(그리고 왜 이 비밀이 건강에 중요한가?) 아침밥은 꼭 챙겨 먹어야 한다? 뇌는 오직 탄수화물(포도당)만을 에너지원으로 사용한다? 많은 사람들이 이렇게 믿습니다.하지만 실제로 우리 몸, 특히 뇌는 생각보다 훨씬 더 유연하고 적응력이 뛰어납니다. 따라서 오늘은 뇌가 왜 ‘탄수화물만’을 고집하지 않는지,그리고 ‘대사 유연성(Metabolic Flexibility)’이라는 인체의 핵심 능력이왜 현대인의 건강에 필수적인지를 과학적 관점에서 살펴보겠습니다. 뇌의 연료는 포도당만이 아니다: 케톤체의…